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共克时艰,“瑜”你同行——北外附校工会教职工瑜伽俱乐部线上风采展示

[发表时间]:2022-06-20 [来源]:

淡泊宁静,追求自身的简单和丰富,把时间花费在美好的事情上,相信所有微小的细节才是生活的本质。为师者,我们追求忙碌的陪伴,琐碎的成长,更要享受悠闲的心意,诗意的生活!伴随着这样的理念、这样的追求,我校工会瑜伽俱乐部组织开展了“共克时艰,‘瑜’你同行”线上瑜伽风采展示活动!

在紧张繁忙的居家网课之余,教师们不忘挤出宝贵时间健身,活动拉伸一下久坐僵硬的身体,从瑜伽体位法、调息、山式站立、关节热身和坐姿等方面,静心凝神,缓慢优雅地舒展身体,通过腹式呼吸、基础拉伸,用心训练,尽情地感受着瑜伽运动带给身体和心理的“抚摸”。

做瑜伽不仅保养肺部,清理呼吸道垃圾,增大肺活量,改善肺脏的呼吸功能,而且还从一定程度上缓解作为教师常有的腰椎、颈椎等一系列身体问题。

在禅静的有氧运动中,放松心情、调整呼吸、舒展肢体,体验一场完美的身心修行之旅。长期坚持练习瑜伽,能让人们在锻炼身体的同时,减轻心理压力,达到健身的效果,以更好的状态投入到工作和生活中。

本次线上瑜伽风采展示活动有效地丰富了教职工在疫情期间的居家生活,进一步增强了教职工的健身意识,帮助教职工塑造女性的优美形象,让教师们劳逸结合,舒缓身心,真正做到快乐工作、健康生活。


工会瑜伽俱乐部2022.6