为丰富教职工精神文化生活，6月26日，北外附校校工会精心策划并开展了"以瑜润心，涵养师风，做幸福教育人"主题瑜伽活动。活动吸引了百余名教职工踊跃参与，现场氛围热烈而温馨。

本次瑜伽课程紧扣教职工日常工作和身体特点，特邀专业瑜伽教练量身定制训练内容。针对教师群体常见的肩颈紧张、体态疲劳等问题，教练循序渐进地带领大家进行热身拉伸、脊柱舒展、肩颈放松、核心调息等系列练习。从规范站姿坐姿入手，逐步调整呼吸节奏，精准完成各项体式动作。在一呼一吸之间，在一伸一展之中，教职工们放松了紧绷的肩颈，舒缓了疲惫的身心，在平和舒缓的节奏里，暂时放下琐事，放空心灵，滋养自我。

最好的师风，源于从容的状态、平和的心态和向阳的姿态。瑜伽教会我们专注、包容、坚持与平和，这份心境也将悄然融入教育的日常，帮助我们修炼出更多的耐心与温柔，涵养温润纯粹的师德师风。

参与活动的韩雪老师表示："日常忙于教学事务，很少有机会系统锻炼，这次活动针对性很强，短短一节课就明显感到身体舒展了许多。"瑜伽讲求专注坚守、循序渐进，这与教师深耕教育、潜心育人、久久为功的职业追求不谋而合。活动不仅拉近了同事间的距离，也营造出团结互助、积极向上的校园人文氛围。王兴兴老师在活动后反馈："此次瑜伽活动收获颇丰，后续我会将瑜伽调息和简易拉伸融入日常作息，坚持做好自我身心管理。把修习中获得的从容定力带到教学中去，以更阳光、积极的状态陪伴学生成长，坚守教育初心，厚植育人情怀。"

此次主题瑜伽活动，既是对教职工身体健康的贴心关怀，也是涵养师风师德、建设幸福校园的生动实践，引导教职工以健康体魄、平和心态和高尚师风投身教书育人事业。

   未来，校工会将继续立足教职工实际需求，不断创新活动形式、丰富活动内容，常态化开展贴合教育岗位特点的身心健康系列活动与文体健身等多元关爱活动，持续做细做实暖心服务，全力打造有温度、有活力、有幸福感的教职工团队，助力学校教育事业高质量稳步发展。

附：

北外附校校工会负责组织海淀区瑜伽工会俱乐部各项活动，每周定期举行两次瑜伽活动，提供专业的瑜伽辅具，期待您的参与。让我们一起在瑜伽中遇见更好的自己，为健康加分，为生活添彩！

活动时间：每周三12:30-1:30；每周日10:00-11:00

活动地点：北外附校体育馆二层舞蹈教室