近日，我校校长、化学特级教师林卫民与高二5名即将参加全国奥林匹克竞赛的学生面对面座谈，为他们科学备考作指导，并为同学们竞赛冲刺鼓劲。这5名学生为参加化学竞赛的覃子祺、鞠馥临，以及参加生物竞赛的李泽睿、侯越坤、刘禹彤。奥赛指导教师何志龙、温春玲，高二年级主任魏礼元，高中德育处副主任郭晓红陪同参加了本次座谈。

座谈会在我校209室举行，林卫民校长以奥林匹克“更快、更强、更高”的自我挑战精神激励在场的同学们。“阿根廷足球运动员梅西曾说，‘我不是天生强大,我只是天生要强’。你们也需要这种‘要强’的精神。要想成为人生赢家，就要承担更大的责任，需要更开阔的视野，用精英的要求约束自己，所谓精英，要有大格局、大胸怀、大气概，还要有强大的精神力量修炼自己。只有这样，才能承担起更大的家庭责任和民族责任。奥林匹克要求“更快、更强、更高”，体现的是一种精神。像中国运动员刘翔一样“永不言败”，无论做什么事儿，坚信‘我一定要成功’。成功并不能简单的定义为只有‘第一名’才是成功，而是相对于自己而言，超越自己，挑战自己，成就最好、最强、最厉害的自己。尽到自己最大的努力，正是‘我不是天生强大，我只是天生要强’的体现。这种精神力量最让人感动，最令人震撼。”林卫民如是说。

林卫民还勉励同学们要“勤奋”。开学初，林卫民将“勤奋，进步；坚韧，成功”这8个字定为本学期口号，排在首位的就是‘勤奋’二字。林卫民表示，勤奋表现在很多方面，但是勤奋一定要讲究效率。勤奋并不是意味着晚上不睡觉，而是要高效率的睡觉，睡好了才能高效率的学习。什么才是勤奋？勤奋表现在学习的过程中独立思考，深刻钻研；在时间的管理上，做时间的主人，进行有序的安排；勤奋还表现在坚定的意志力等方方面面。奥林匹克竞赛的训练，就是意志力的训练。

同时，林卫民强调“勤奋离不开坚韧”。勤奋使人进步；坚韧才能成功。正如开学初的口号，勤奋还需要坚韧的品质，只有坚持，并有韧性，才能达到成功的彼岸。林卫民有感而发，向同学们讲述了自己从一位乡村教师，成为北京外国语大学校长助理、北外附校校长的故事，林校长自嘲自己普通话不好，还不懂外语，但是却能成为我校校长，其中的一个重要原因就是，他爱好研究教育。爱好源于兴趣，但更需要坚持，才能取得一定的成绩。林校长勉励同学们说，“你们不仅普通话好，能讲流利的英语，现在还是优秀学生代表，即将参加奥林匹克竞赛，希望你们‘更快、更强、更高’，勤奋，坚韧，祝大家都考上你们心中理想的大学。”

座谈会上，5位同学每人都提出了一个问题，与林卫民校长积极互动交流。对于大家的提问，林校长都耐心地进行了回答。他对同学们提出的一些问题表示称赞。

以下是同学们与林校长的问答互动实录：

问：如何更好地进行时间管理？

答：时间管理，是科学学习、科学生活的一个重要技能。我每天都有自己的工作计划，你们每天除了跟着老师们转，也一定要有自己的计划。时间管理的内核是讲究效率，我特别赞同衡水中学郗会锁校长所提倡的“做什么事都要认真做”，即吃饭要有吃饭样，睡觉要有睡觉样，做操、走路都要有样子。为什么有的同学学不好呢？他睡觉的时候才想起读书的事，读书的时候又想睡觉，做操的时候不认真，走路的时候又慢悠悠。长此以往，时间管理上肯定要出问题。对于同学们而言，除了要合理的时间管理，还要有效的知识管理。读哪些书，内容上要设计好。即使你读了很多书，但还需要做到知识的通达和连贯。这个问题很好，说明你对时间管理有所关注和思考。

问：学化学需要注意什么？

答：化学具有独特的学科味道。首先，我们要学会观察，通过观察发现一些问题，然后提出不同的假设，再去验证自己的假设，这才是化学的学科味道。其次，要掌握化学的规律。化学最难的地方在哪里？在于它是个变式。数学很严谨，化学最不讲道理。比如做个实验，实验现象要求必须是红色的，但是结果却变成了绿色，这可能是媒介、温度等条件没有控制好导致的。但是化学还是有很多规律可循的，比如活泼金属能置换出酸中的氢，这个为什么不是置换反应，变成了氧化还原？其实置换反应有自身的规律，氧化还原也有规律。遇到强氧化剂酸的时候，是氧化还原反应。第三，化学有很多需要硬记的东西，在记忆的基础上，还要遵循化学本身的规律，去观测，提出假设，去验证，最后得出结论。第四，还要有高度的辩证思维。没有学透化学的人，会觉得化学太不讲道理了，你说怎么样就怎么样。但是这背后是高度辩证的，存在多种可能性，某种可能性最突出。你就会发现化学的味道，真的不在于硬记，而在于辩证背后的深刻性。我特别佩服当年我们的一位老师，他专门讲一些疑难问题、怪异的东西，他可以用中学所学的知识把它们讲透。他带出的学生考试成绩好，化学竞赛成绩也特别好，因为什么？正是因为注重了化学辩证思维的训练。所以，如果学习化学达到了这种境界，感受到化学的味道，拥有强大的记忆量和高度的辩证思维，你就是了不起的未来的化学家。

问：如何提高自己的自控力？

答：我们要保持良好的心态。不要天天为自己做过的事情懊悔，觉得今天自己这个做的不对，那个做的不对。即便是我，也有做的不够好的地方，所以要饶恕自己“自控力不够”，不要太强迫自己。我们要有底线意识。比如玩手机，不能沉迷游戏；又如晚上吃东西，不要太贪心，底线要守住。每个人身上总是同时存在着积极上进的正能量，也会有消极落后的负能量。人选择的过程，其实就是正能量的一面和负能量的一面斗争的结果。我们内心正能量的一方胜了，就守住了底线，但内心那个负能量的“小人”是打不死的，你说我要把那个“小人”打死，这样不可能，会导致双重人格。所以自身的管理，要抓大放小，守住底线就好了。若我们为满足口腹之欲暴饮暴食，乱买东西，不讲卫生，打游戏不节制……这样下去，人生就会一团糟。如果能守住底线，剩下的就看大的方面，自己要懂得饶恕自己，对自己适度的宽容，也就是对自己最大的自控。这个问题它还有更深刻的哲学思辨，因为时间关系就不深入和大家讨论了，其实这样的对话能让我们受到很大的启发。

问：上课时如何提高听课效率？

答：我们常说，教育只有使人能够继续教育自己，才能发挥力量。也就是说，只有内化了的知识，才是你的。有两个老师，一个老师讲的很精彩，你被他吸引，似乎觉得自己都听懂了；另一个老师讲的很差，恨不得要把他从讲台上推下去，但是他引导你自己去消化。很有可能听那个讲得好的老师的课，你最后的成绩不怎么样，听那个讲的差的老师的课，你最后却考得很好。这是为什么？因为讲得差的老师，你听不懂，自己去琢磨，最后会理解得更深刻；那个讲得好的，你太信任他，觉得自己听懂了，反而没有发生深刻的学习。所以深度思考很重要。如果老师没有触动你进行消化和内化知识，即使他讲得很精彩，你听得很认真，也是无效的。只要你对老师所讲的东西深刻思考，把知识内化，这样，即使看上去没有集中注意力，你进行的仍然是最深刻的学习。我一直强调，教师讲课的时候一定要关注自己的教学目标，同学们可以思考如何通过听课，完成自己的学习目标。另外我也特别强调，要充分利用晚自习，用好自己内化思考的时间。自己懂了的、熟练的，可以放一放；但是对于一知半解的知识点，上课听讲的时候就要努力弄明白。

提高听课效率唯一的办法，就是思考、思维的跟进。即使上课没有在听，你自己也在进步。如果思考、思维没跟进，即使听得认真，其实也不是真正用心的听。我经常记不住别人的名字，但是读过一本教育学的书后，第二天演讲，我会讲得很好，基本上能把书里的观点都讲出来。因为不是背书，而是书里的观点对我有触动，引发我产生自己的观点，所以我的印象就很深刻了。这就是说，你要有思考，要去品味，要有体验，要有行动，还要有强大的训练，只有这样，才能把知识转化成自己的东西。学习这事，光认真听永远是不够的。

问：生物和化学之间其实存在很多联系，如何把握这些学科之间的关联？

答：学科之间都是相通的，可以互相启发。我教学的时候，不光进行化学的教研。我会去听物理教师的课，听数学教师的课。我发现他们的很多教学方法，对化学教学有很多启发。甚至我还会去听英语教师的课，英语教师有一种西式的教学理念，会把很多时间交给孩子，让孩子们去练习、实践。化学老师就很少这么去做。所以，有一次上课，我教授氢气有关的内容，留了10个问题，让学生们自己去解决问题，研究好了再给我讲明白，学生讲明白之后，这个内容就讲授完成。当然现在这叫“翻转课堂”，不是典型的化学教学法。这是我从政治课上学来的，我觉得这样的教学法很有逻辑，就去实践了。从教学上讲，这叫“问题引导学习”，是研究性学习。这样的学习法，其实对于理性的学科而言是很有用的。当你融会贯通，把这些学科知识都融合起来，不仅能把学术问题搞明白，在研究社会问题、生活问题、人际关系等问题时，很多都会逐渐明朗。

林卫民总结时强调，同学们要成为一个有教养的人，有教养的人一定是一个高素质、有知识的人。但是，有知识的人不一定就有教养。大家的日常行为与知识的促进相关联。“我坚信，德育是个加分项。德育会带来精神的东西，如良好的人际关系，积极进取的正能量等，所以大家不仅学习上要严格要求自己，在教养上，在处理各种关系上，你们都要成为高手，这样才能成为一个完整高大的人。祝你们成功！”

最后，林卫民为每位同学送上亲笔签名的纪念本和小猪“佩奇”，希望同学们配齐自己的精神，配齐自己的能力，配齐所有优秀的素质，期待每位同学“更快、更强、更高”。

（撰文：黄露   编辑：黄露）