为帮助学生在疫情防控期间做好心理防护，缓解心理压力，增强学生对疫情下不良情绪反应的理解、管理和调节能力，我校积极响应北京市、海淀区关于“加强疫情期间心理健康教育工作”相关文件的工作部署，把对学生的心理健康教育纳入“五育”德育课程。6月15日，我校德育处组织小学生利用班会课开展了“面对疫情，情绪管理有妙招”心理主题教育活动。

一至三年级学生居家学习，在线上进行了主题教育活动。学生们观看《头脑特工队》的电影片段后，快速地认识了5种不同的情绪；在自制情绪娃、“你做动作我来猜”的游戏学习了如何识不同情绪；最后通过“书写情绪日记”和“亲子玩偶情绪对话”的活动，练习如何向爸爸妈妈表达自己的情绪，进行亲子沟通。

四至六年级学生在教室内学习情绪管理。学生们不仅认识了不同情绪的组成部分——主观体验、外部表现和生理唤起，而且理解了情绪是内心活动的“晴雨表”。同学们懂得遇到坏情绪时，要运用情绪管理小妙招，如运动、转移注意力、呼吸放松法、涂鸦等，来合理宣泄自己的不良情绪，积攒内心力量。

此次心理主题教育活动，让学生明白了有情绪很正常，合理表达情绪更重要，在关注自己情绪的同时，也要尊重他人的情绪，努力做情绪的主人，让自己的心理之海风平浪静。

供稿部门：小学一年级

撰稿人：白彦芝