3月3日上午，一声清脆的发令枪响，校园瞬间沸腾了起来，北外附校新学期“阳光乐跑”正式启幕。校长张文超、党总支书记张继军带领校领导班子、全体干部教师融入奔跑队伍。同学们步履轻快、朝气蓬勃，踏着欢快的音乐奔赴春光。老师们时刻关注着身边的学生，为体力不支的同学牵手陪伴、鼓劲加油，师生并肩奔跑的身影，让春日的校园满是温暖与力量。

跑前微课堂｜为什么要坚持阳光乐跑？

开跑前，孩子们听老师讲了一个关于跑步的小秘密。

原来，每一次迈开脚步，身体都在悄悄发生变化——

心脏和肺会变得更强壮，同学们在课堂学习和日常活动中更有活力，不易疲惫；

骨骼和肌肉会更结实，助力大家长得更高，身体更有劲；

大脑会更灵活，跑步分泌的快乐物质能缓解疲惫，还能让思维更专注；

耐力和毅力会在一次次坚持中生长出来，让同学们学会直面挑战、永不放弃。

安全指南｜守规则，让奔跑更快乐

快乐奔跑，安全为先。开跑前，老师把规则一条条讲清楚：

✅跟紧队伍，不推挤：跑行过程中紧跟班级队伍，保持安全间距，不推挤、不打闹、不插队，让班级队伍整齐有序；

✅互帮互助，共进退：看到身边小伙伴体力不支、渐渐落后时，主动鼓励、伸手相助，在奔跑中体会友谊的温暖；

✅匀速奔跑，不冲刺：跟着节奏稳步跑，不中途走路、不盲目冲刺，根据自身情况调整速度，享受奔跑的过程而非追求速度；

✅有序散场，不抢道：跑步结束后，在老师的指引下有序离场，不抢道、不逗留，回到指定位置休息。

追风向阳｜让奔跑成为校园日常

阳光乐跑是北外附校常态化开展的体育运动，坚持全员参与、科学设计，让奔跑融入学生的青春底色。

奔跑不止于今日，健康常伴于日常。北外附校始终将“健康第一”的教育理念落到实处，精心设计课间15分钟、大课间、午休时段的各类户外活动，通过多时段、多形式的运动安排，严格落实中小学生每天综合体育活动不低于2小时的要求。让运动走出课堂、融入日常，让校园的每一个角落都充满活力，让每一位少年都能在运动中收获健康、锤炼品格。

 愿每一位北外附校少年，眼里有光、追风向阳，把健康刻进日常，把坚持藏进心底，在春日的跑道上，跑出属于自己的精彩未来！