8月15日至19日，在2022年第十六届北京市运动会中，我校黄政轩同学参加男子丁组50米蛙泳、200米混合泳、4*100自由游接力和4*100混合泳接力等比赛，在比赛中，不畏强手、顽强拼搏，历经五天共八场激战，取得了1金3银的优异成绩，其中50米蛙泳和200米混合泳成绩达到国家二级运动员标准，可喜可贺。

“泳”者无畏

畅享自“游”人生

黄政轩从小喜欢水，早在5岁就开始游泳，只要在水里，他就像鱼儿在水里一样感到舒展和畅快。因为喜欢，所以坚持，小政轩就算在训练和比赛中遇到了各种伤痛和困难，也从未停止对游泳运动的热爱。也正是在严格的训练和各种比赛的磨砺下，使他懂得了勤奋的意义，学会了坚持，并在发展中寻求突破，朝着更快、更高、更强的目标不断的超越自我。对于早早就开始游泳专项化训练的黄政轩来说，游泳早已成为生活中非常重要的一部分，他也因此对运动竞赛和体育精神多了一分理解，运动不但让他拥有了强健的体魄，还培养了他积极向上、顽强拼搏的精神品质。黄政轩说：“赢得比赛并不是我唯一的目标，追求成功的过程让我变得更加优秀”！

受疫情影响，本届锦标赛和市运会的备战训练格外曲折和艰辛，比赛临近却不能下水训练。针对这个特殊的情况，李骏老师和高宇萌老师定制了专项训练计划，全方位助力黄政轩备战市运会。恢复正常训练后，除了每天两次水下练习，还增加了额外的力量训练，这量身打造的高质量训练计划使黄政轩快速进入了赛前状态，为赢得比赛打下了坚实的基础。

黄政轩和高老师 黄政轩和李老师

黄政轩同学不仅是同学崇拜的对象也是游泳李教练的骄傲，“刻苦、认真、有拼劲”是教练对黄政轩最直观的印象，“训练时话不多，总是慢慢悠悠的，但比赛时沉着、冷静，那股狠劲儿相当靠谱”是教练对黄政轩最中肯的评价。李教练说，即使是在受疫情影响的情况下仓促备赛，他也能克服种种困难，保质保量地完成每一次训练计划。面对紧凑的比赛日程，黄政严格执行教练制定的比赛战术，及时调整自己的比赛状态，顺利拿下每场比赛。

李教练黄政轩曹教练

人小志气高，小小年纪已经在游泳比赛中全面揽奖，一起来认识优秀的黄政轩： 

“中国体育彩票杯”北京市第十六届运动会 男子11岁组（丁组）200米个人混合泳第二名

50米蛙泳第二名 4*100米自由泳接力第二名 4*100混合泳接力第一名

2022年北京市青少年锦标赛 男子11岁组 50米蛙泳第二名 200米个人混合泳第三名

2021年北京市青少年U系列游泳冠军赛 男子U10组 蛙泳全能第一名

2021年SSC International Swimming Invitational Boys 200 MeterIM 冠军

2019年北京市青少年U系列少儿游泳比赛第三十届儿童游泳比赛 男子U8 50米蛙泳第一名 4*50米自由泳接力第一名

“泳”往直前

学习&训练两不误

2021年、2022年连续2年获得区三好、红领巾2星奖章荣耀，并在2021年当选为大队委。黄政轩的优秀得益于他的自律和时间管理能力，科学地完成了学业和游泳训练的平衡发展。

态度决定一切，黄政轩井然有序的每一天！

上学日程

6:00 起床，洗漱

6:15—7:15 体能拉练

7:15—7:45 洗漱，吃饭早饭

8:00—16:20 学校上课学习

16:20 离开学校，车上简单加餐

17:00—19:00 专业训练

19:00—20:00 训练后简单整理、乘车回家

20:00—20:30 晚餐（有时也会在路上完成）

20:30—22:20 完成学校作业及预习

22:30 准时上床入睡

假期集训

5:30 起床，洗漱，吃早饭

6:00—6:40 从家里出发到达训练场馆

6:45—8:30 专业训练

9:30—11:30寒暑假作业

15:00—17:00 专业训练

19:00—20:00 放松、拉伸练习

21:00准时上床入睡

“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。比赛前，老师和同学给予了黄政轩强大的后援支持。大家利用午休、课间甚至是周末时间为黄政轩辅导功课和查漏补缺，班主任申老师多次与他深入谈心，每当他遇到挫折和困难的时候，申老师的话犹如一剂强行针，激励着他积极乐观、勇敢拼搏。

黄政轩和班主任申老师

北外附校秉承北京外国语大学“兼容并蓄 博学笃行”校训，谋求全面育人的办学理念，采用独特的“体教融合”模式海纳百川，使“双复型外语特色学校”的优势办学目标，融合更多元化的体育项目和专业训练。不仅丰富了学生的课余生活，更在游泳、冰雪等项目中成功培养出多名体育特长的高素质的国际化综合人才。

优雅入水、全力伸展

奋力蹬腿、加速飞跃

最终在泳池的终点

激荡起一朵朵胜利的水花

用坚持与汗水

诠释青春的活力与飞扬

骁“泳”善战，再创辉煌

（体育教研组 李骏供稿）