郭召良教授进行主题心理讲座

6月29日下午，我校邀请全国著名高考心理专家、北师大心理学教授郭召良，为全校教职工们做了一次主题为“教师情绪管理与心理保健”的主题讲座。副校长张继军、德育处主任杨磊、副主任朱志艳、小学部主任赵玉玲等领导出席了活动。此次讲座由德育处主任杨磊主持。

讲座中，郭教授用诙谐幽默的语言带领老师们走进了奇妙的心理世界，他由一个有趣的心理学实验“患胃溃疡的猴子”开始，让大家了解到压力大小与工作中的控制感与责任感有着紧密的联系；又通过一个心理测试“马戏团的猴子”帮助老师们通过自测了解了自己身处的压力指数，并教授压力指数大的老师如何科学的排解压力。另外，郭教授列举心理学中的“鲶鱼效应”告诉大家，适当的压力是对人的成长是有着积极的促进作用的，没有压力也不是一件好事。接着的“跳蚤实验”和“山涧的故事”向老师们解释如何正确面对压力，通过积极改变以适应压力环境获得学习与成长。老师们通过富含哲理的风趣生动的小故事，深刻了解到压力是有着帮助自身充分挖掘潜力及激发个人采取积极行动的正向作用的。

针对压力对人们的健康、思想、情感、行为等方面的影响，郭教授也做了详尽的讲解，并介绍了一种简便有效的放松技巧——渐进式肌肉放松法，郭教授带领教师们现场体验了该技巧，全场的老师认真地跟随练习，大家听着专业的放松指导音乐，无不沉浸在舒缓放松的体验之中。

本次讲座内容视野广阔，观点独到，充满人文关怀，风趣幽默而又声情并茂。老师们在讲座中领略了心理世界的神奇，加深了对心理健康以及身体健康的认识，并掌握了一些实用有效的心理调节方法。

在紧张繁忙的期末工作阶段，我校举办本次“教师情绪管理与心理保健”专题讲座，旨在更好地促进我校教职工的心理健康水平、掌握有效的压力管理与情绪调节的心理技巧。

附：郭召良教授是北京师范大学心理咨询与心理测评博士，对于考生心理与教师心理有着多年的研究经验，他同时也是中央电视台、中国教育电视台和北京电视台心理专家，《中国教育在线》高考心理专家，《健康博览》心理专家等。

郭教授指导教师进行肌肉放松训练

全体教师进行肌肉放松训练

（供稿：李丹）