为响应北京市教委《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》（“体育八条”）政策，学校将体育课进行全面升级：小学、初中每天1节体育课，高中每周3-5节体育课，每节课保证10分钟以上的体能训练，配合运动负荷监测，杜绝“不出汗”的体育课。学校将“三大球”项目纳入必修内容，结合冰雪运动特色课程，让体育课既有趣又硬核！

针对不同年级，跑步方案也是“量身定制”，通过巧妙的错峰跑安排，完美解决了场地受限的问题，如一年级绕小操场跑，二三年级在足球场以趣味折返跑为主，四到十二年级则绕大操场、教学区耐力挑战跑为主。二年级学生李雨茉十分喜欢这种跑步形式，她说：“在足球场趣味折返跑太好玩了！每次和同学相遇，我们都会掐准时机击掌，并喊一句“Give me five”，为我们自己加油鼓劲。”

谁说跑步只能绕圈？北外附校的跑步活动玩出了新高度——  

融合文化元素：通过“主题跑操”形式，如“冬奥精神跑”，边跑边学冬奥知识，德育与运动双管齐下。

师生共跑：校领导、班主任、体育教师全程陪跑，用行动传递“健康第一”的理念。老师们的身影穿梭在学生队伍中，不仅给同学们加油鼓劲，更成为他们坚持运动的榜样。谈到这一点，六年级刘子爱同学劲头满满：“每次看到张校长和我们一起跑步就会特别兴奋，总想和他比一比谁跑得更快。新学期，我们一定要约着张校长来一场1000米跑的比赛！”

班级挑战赛：依托“体育八条”提出的“班级联赛”要求，北外附校将跑步与竞赛结合，打造“班班有赛事、人人争荣誉”的校园体育生态。接力跑、障碍赛、团队计时赛……新学期，每班至少举办2场跑步赛事，班班争荣誉，人人拼速度！  

新学期，我们让运动不止在校园！学校通过家长信、家庭锻炼指南等方式，向家长普及“每天校内校外综合运动2小时”的目标，鼓励家长参与亲子跑步打卡。家长群里晒出的“家庭运动照”，成了新学期最暖心的互动。五年级学生项阳分享道：“寒假中，我和爸爸每天坚持跑3公里，新学期我和爸爸已经约定好了，要把这个好习惯一直延续下来。”

北外附校还会邀请体育专家、体校教练、退役运动员，定期进校指导，用专业训练方法让跑步更科学。

开学伊始，北外附校用奔跑为新学期按下“启动键”。未来，学校将继续深化“阳光跑步”活动，将其打造为五育融合的特色品牌，让运动成为习惯，让健康融入成长。