学生与李老师现场交流

根据青春期学生情感丰富、情绪发展变化强烈但不稳定等心理特点，6月25日和26日，我校德育处心理室举办了初一、初二学生情绪管理主题心理讲座活动。本次讲座的主题为 “社会情绪能力学习系列讲座之——与情绪共舞”。讲座由学校专职心理老师、国家二级心理咨询师李丹主讲。

李老师将美国SEL（Social and emotional learning，社会情绪能力学习）中小学心理健康教育课程体系引入学校，该课程以哈佛著名心理学家、“情商之父”丹尼尔·戈尔曼的情商理论为基础，通过SEL七个核心能力技能的培养，让学生通过学习社会技能和情绪技能，进行自我内在探索、挖掘心理潜力，以达到情商培养、潜能开发的目的。

本次讲座从正确认识并悦纳负面情绪、疏导并管理情绪两方面，让学生科学系统的了解学习了“情绪产生的机制”、“情绪与健康、生活、学习、人际关系的紧密关联”、“如何与情绪沟通并在情绪反应下快速疏导情绪”、“人们如何通过非语言信息，如肢体语言、面部表情、语音语调等表达情绪”、“了解正确调节与宣泄情绪的技巧”等几个方面的内容。

讲座中引进了生动形象的美国教学短片，让学生们深刻了解到人们在应对负面刺激时，身体的战斗或逃跑（Fight-or-flight response）的应激反应，理解了自己在情绪状态下身体的不受控及非理智的反应，学生们纷纷表示，在理解并接纳了情绪的基础上，再去疏导管理自己的情绪感到轻松有效多了。同时，李老师还教授了消减情绪的专业技巧—生理平衡法，二名同学积极踊跃上台为全体学生示范，大家认真跟随体验学习。

生动的语言和鲜活的生活事例、配上有趣的教学短片和互动活动，整个讲座趣味横生，让同学们耳目一新，更有很多同学奋笔记录。讲座结束时，同学们带着收获，报以热烈的掌声。

青春期是学生心理成长的重要阶段，他们的情绪问题在这个时期日益凸显。如何管理好情绪、利用好情绪是学生顺利度过青春期的一项重要课题。本次讲座就像一场及时雨灌溉了学生们的心灵，化解了学生们的情绪问题，让学生们能更理性地看待自己和他人的情绪，更坦然地面对自己的成长，也能以更积极向上的心态在学校开展自己的学习与生活。

学生认真听讲座

（供稿：李丹）