初三年级复学复课，操场上的“追风少年”回来啦！沉寂多日的操场，又恢复了往日的喧闹。

经过这次疫情，大家更加意识到强身健体的重要性，也深入了解了提高身体素质的科学观念。在本周复学复课后，我校针对疫情防控要求，统筹调整学年教育教学运动训练与学生锻炼活动计划，合理制定教学与体育活动组织方案，帮助学生养成锻炼的习惯，并通过体育锻炼享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

学校复课后，户外体育活动必不可少，但因学生长期居家缺少运动，可能存在体重上升，体能下降，肌肉力量萎缩，心肺功能退步等问题。体育教师在了解学生身体机能状况的基础上制定科学详细的体能恢复计划，循序渐进逐步提高学生体能，保证学生安全稳妥地过渡到正常的体育运动负荷强度。此外，在保证安全间距下，学生可自愿选择摘下或佩戴口罩进行体育活动。

【安全至上——室外体育课】

在体育课前，每位学生要经过测量体温后方可进入操场。体育课上，教师将40分钟的课程分为三个部分：准备阶段、核心练习、结束放松。准备阶段，教师首先向学生说明本节课的主要内容以及注意事项，在疫情防控情况下，教师还对安全自护、运动要求进行讲解和说明，提示学生注意间距，保证安全距离。其后进行热身练习，学生通过做徒手操来活动身体关节、调动身体机能。核心训练，教师带领学生进行体能恢复训练，通过拉伸等基础动作恢复和提高学生的身体柔韧性和协调能力。最后，教师带领学生做放松练习并对该节课进行总结。体育课后，同学们到操场边侧的洗手池排队进行洗手消毒，然后再有序走出操场。

【阳光向上——大课间活动】

学校大课间活动采取网格化管理，以班为单位有序排队前往操场集合，班主任实时监控学生健康情况，并带领班级进入指定区域活动，学生与学生至少2米间距，列队听从统一指挥。

【助力体质提升——课后体能训练】

放学后住宿生和自愿参加的走读生将会参与到自主性体能训练活动中。主要分二个阶段：一，原地徒手进行各项身体素质练习，调动肌肉群适应运动需要；二，通过静力性拉伸愉悦学生身心，驱除运动带来的疲惫感。

我校牢记此次疫情防控相关要求，如运动前后勤洗手，运动中尽量减少不洁接触，养成良好的体育运动卫生习惯等，因势利导深入开展健康教育，让体育课真正成为运动与健康课程，增强体质与心理调节双管齐下，促进学生的身心健康发展。