为促进教职工身心健康，增强团队凝聚力，2025年6月13日，北外附校校工会举办了“瑜伽疗愈，身心共融”教职工团体活动。近百名教职工积极参与，在专业瑜伽教练的指导下体验了一场舒缓身心的疗愈之旅。

本次活动特邀资深专业瑜伽教练杨小红老师担任指导。杨老师拥有多年教学经验，其专业细致的引导让参与者们体验沉浸式疗愈，逐步进入放松状态。活动包含呼吸练习、舒缓流瑜伽、修复性瑜伽等环节，最后以正念冥想收尾，伴随着轻音乐大家的身心得到了深度放松。

活动结束后，老师们纷纷点赞，表示受益匪浅。赵霞老师分享道：“这次瑜伽疗愈让我彻底放松，感受到了工会的温暖，希望以后能多举办类似活动。”

此次“瑜伽疗愈，身心共融”活动不仅为教职工提供了放松身心的机会，进一步营造了和谐温暖的校园氛围。

瑜伽益处，邀您共享

瑜伽不仅是一项运动，更是一种生活方式。它能帮助您：

*缓解压力：通过呼吸与体式的结合，释放身心压力。

*增强柔韧性与力量：改善体态，预防职业病的发生。

*提升专注力：正念冥想让您更清晰地面对工作与生活。

*促进身心平衡：在快节奏中找回内心的宁静与和谐。

*增强团队凝聚力：共同参与活动，增进同事间的交流与默契。

*提升工作效率：放松身心后的教职工能以更饱满的状态投入工作。

*营造和谐氛围：为校园文化注入健康、积极的能量。

北外附校校工会负责组织海淀区瑜伽工会俱乐部各项活动，每周定期举行两次瑜伽活动，提供专业的瑜伽辅具，期待您的参与。让我们一起在瑜伽中遇见更好的自己，为健康加分，为生活添彩！

活动时间：每周三12:30-1:30；每周六9:00-10:00

活动地点：北外附校体育馆二层舞蹈教室