关于组织“教师舒压放松体验沙龙活动”的通知
发布日期：2012-05-31 信息来源：
教师面对着来自社会、学校、家长以及学生的高标准的要求和期待，除了工作的竞争与压力，还要应对生活、家庭琐事等多方压力。为了帮助我校教职工舒压放松、减缓身心紧张，心理室特组织“教师舒压放松体验沙龙活动”，相关事项通知如下：
一、活动时间：2012年6月7日（周四）15:00-16:30（第1期）
二、活动地点：主教楼二层224心理活动室（文印室楼上）
三、活动带领：李丹 学校专职心理老师 国家二级心理咨询师 催眠治疗师
四、活动介绍：
通过讲解、互动、体验、分享等形式，了解压力，体验放松，学习自我放松舒压技巧。通过放松训练的体验与学习（放松训练是一种自我调整方法，通过机体主动放松来增强对自我控制的有效手段，通过反复的练习，使人学会有意识地控制自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，增强适应能力，调整因过度紧张而造成的生理心理功能失调，起到预防及治疗作用。）以达到缓解压力、消除紧张、控制情绪及促进身心健康等方面的效果。
五、活动对象：在校教职工，名额限10人/期
六、报名方式：自愿报名参加，请从附件处下载《北外附校教师舒压放松体验沙龙活动报名表》，填写完毕后请将报名表发送至腾讯通（德育处-李丹）。
七、联系方式：电话82747049/7723
北外附校心理咨询室
2012-5-31
