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改变认知,调节情绪——宿管中心为小学五、六年级住宿生进行团队心理辅导

[发表时间]:2018-11-21 [来源]:

培养学生对社会生活适应的能力是北外附校教育的重点之一, 11月18日晚,宿管中心任晓宇老师为返校的五、六年级女生进行主题为“改变认知,调节情绪”的团体心理辅导活动。

任晓宇老师引导同学们联系自己的实际情况,为同学们分享了一些排解烦恼的小方法。启发同学们发现培养自己的同理心,理解他人的情绪也可以帮助自己有效调节心情。最后,在一片快乐的氛围下,每位同学发表了本次活动的感言,表示通过本次活动掌握了一些调节情绪的好方法,在今后的学习生活中要反复实践使用。

(供稿:宿管中心    编辑:何颖)