4月8日上午，因大风天气的原因，我校2012-2013学年度第二学期第7周升旗仪式改在室内举行。仪式由高二（1）班朱宸同学主持。本届“外语之星”得主：高二（3）班黄伯龄同学作了题为《外语节——我的追梦之旅》的国旗下主题发言。

在刚刚过去的第十届外语节活动中涌现出了一大批的优秀学生，其中的杰出代表黄伯龄同学畅谈了在此次活动中的感受与想法，回顾了活动的准备过程与参加情况。他在发言中首先道出了自己学好外语的梦想，强调了语言学习中语感与积累的重要性，以及外语学习带来的自信、欢乐和荣耀。接着，他介绍了本届外语节配音大赛的准备、参与和收获。他说：“在这次配音大赛中，我学到了很多，我意识到成绩的取得不光要靠个人的付出，更要靠团队的努力；我体会到学习一门外语的妙处，它不仅能培养我们的韧性，更能反映出我们学无止境的心态；我还发现，有时候，更重要的是享受自己努力追求梦想的过程。”

接着，高二（2）班高原同学从做操对改善学习状态、影响身体发育、锻炼身体协调性、强化意志品质的训练等方面与广大师生分享了做好广播操的好处。

在积极、热烈的气氛中，我校中学生第7周升旗仪式取得圆满结束！

附：高二（3）班黄伯龄发言稿——《外语节——我的追梦之旅》

尊敬的老师，亲爱的同学们大家上午好

今天我很荣幸以外语之星的身份站在这里跟大家谈谈我在这次外语节中追梦之旅。

我从小就有一个学习外语、学好外语的梦想。因此我平时就很喜欢英语，没事的时候就看英语新闻、美剧什么的。我觉得平时培养语感是很重要的，语言的学习全是靠每天一点一滴的积累而成的。如果真正想要把英语学习好的话，那好，方法很简单，喜欢上她，每天想着她，假以时日你的英语自然就好了。

出于本人对英语的狂热，在去年的外语节中，我积极参加了配音比赛，唱歌比赛及小品大赛，也幸运地拿到了不错的成绩，其中配音大赛拿到了冠军，在平时我也积极参加英语话剧社的排练和各项比赛，是外语学习培养了我的自信，带给我的欢乐和荣耀，让我更加热爱学习外语。

此次英语节于3月初开始，在听到这个消息时，我们班的全班同学都十分激动，在去年的外语节中，我们高二3班荣获了外语节氛围的一等奖及各类奖项，这也给了我们很大的动力。在今年外语节到来的时刻我们更加热情的投入到外语节和各项比赛的准备活动中。

在今年的外语节里，我和我的同学积极地参与此次配音大赛。在这次配音大赛的筹备过程中，我与我的同伴们都非常认真地进行了反复的练习，在其中我们也遇到了各种各样的难题，比如说发音不准，语气不像等等，但我们并没有退缩，反而更加努力，在老师的帮助下将这些难题一一攻破。也正是因为这种精神，我们才能赢得配音大赛的一等奖。在这次配音大赛中，我学到了很多，我意识不光要靠个人的付出，更要靠团队的努力：我体会到学习一门外语的妙处，它不仅能培养我们的韧性，更能反映出我们学无止境的心态；我还发现，有时候，一个人付出的多少并不一定与其回报成正比，但更重要的是享受自己努力的那个过程，也就是追求梦想的过程。

谢谢大家！

附：高二（2）班高原同学发言稿——《认真做广播操的好处》

同学们，大家早上好！

我是来自高二2班的高原。我的初中曾就读于上地实验中学。今天我想就为什么要做好课间操的问题和大家做一下交流。

每天我们都在做着广播操，同学们对认真做操的看法也不同，说到底认真做操会给我们带来什么好处呢？

从生物学的角度来说：同学们每天都要进行长时间的紧张学习，进行大量的脑力劳动，长时间的用脑会使大脑产生疲劳，从而使学习效率下降，如果在两节课后做做课间操，会使肌肉把刺激信号传向大脑皮质，使大脑皮质上控制学习的神经中枢产生抑制，从而使大脑得到很好的休息。并且在做操过程中伴随着音乐，能使大脑皮质的活动处于适宜的兴奋状态，进而提高神经系统的功能。因此认真做操后大家应该会感到精神饱满，听课的效果好，反应变得灵敏了，记忆力也会有所加强。

除此之外认真做操还能使我们拥有良好的身体姿态，在学校长时间的学习，同学们都会不知不觉得哈着腰走路，如不注意，容易使脊柱发生变形。而广播操中的伸展，俯背运动，还有头部的运动，可以起到锻炼背部，胸部及颈部周围肌肉的作用，有效地预防了驼背，从而使身体更加健美。

同时认真做广播操也是对我们性格的磨练，日复一日的认真做操在潜移默化的影响着我们的行为方式，使我们对自己的成长目标和追求更加锲而不舍。

最后感谢大家的认真倾听，希望同学们能从我的发言中有所收获。

谢谢！

（德育处 吴晓明）