近期，北外附校腾浪游泳队双线赛场连获突破。在2026 年全国体育传统学校游泳联赛中斩获2金、打破1项赛会纪录，多个项目跻身全国前八，小学组团体总分挺进全国前十；在北京市第十七届运动会上，队员石简仪代表海淀区出征，历经4天8枪高强度比拼，拿下2金1银的好成绩。从全国赛场到市级泳池，小将们以碧波为台，奋楫争先，交出了一份亮眼的成长答卷。

逐浪合川，遇强则强

9月11日至13日，全国体育传统学校游泳联赛在重庆合川拉开战幕。赛事由国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会主办，是国内青少年学校游泳领域规格最高、影响力最大的传统校赛事之一，汇聚了全国117支传统校队伍、1300余名运动员。

一众高手同池竞技，北外附校腾浪游泳队稳扎稳打，在小学女子组多个项目中接连实现突破。最亮眼的突破来自蛙泳项目：发令枪响，石简仪从出发台利落起跳入水，划水节奏沉稳，途中游始终保持领先身位，冲刺阶段全力提速。最终她包揽小学女子组50米蛙泳、100米蛙泳两枚金牌，其中100米蛙泳项目一举刷新赛会纪录，两项成绩均达到国家一级运动员标准。

个人赛道突破的同时，接力赛场同样考验队伍默契。在4×50米混合泳接力与4×50米自由泳接力项目中，吴以沫、苑天姿、翟一墨、石简仪四位选手配合衔接流畅，每一次触壁与入水都无缝交接，每一轮入水都全力追赶位次，最终分别拿下全国第四名与第七名。单项赛场上，多名队员同样稳扎稳打：吴以沫斩获50米蝶泳、100米蝶泳两项第六名，双项均达国家二级运动员标准；苑天姿获100米蝶泳第八名，50米蝶泳达二级标准；翟一墨获50米自由泳第八名。

从个人单项的纪录突破，到接力项目的协同作战，再到多名队员跻身全国前八，腾浪游泳队最终拿下小学组团体总分全国第十，完成了一次“单点夺金、整体提档”的实战跨越。石简仪蛙泳双项达一级，吴以沫、苑天姿等多名队员达二级，也标志着队伍已初步具备稳定的全国赛场竞争力。

征战市运，韧者笃行

市级赛事同样亮点十足。在四年一届的北京市第十七届运动会青少年组游泳比赛中，石简仪代表海淀区出战，在200米蛙泳、4×100米女子混合泳接力项目中夺金，100米蛙泳摘银，另有两项赛事位列第四，其中200米蛙泳成绩更是触达运动健将技术门槛。

市运会备战的关键阶段，石简仪意外摔伤尾椎骨，近一个月无法下水。中间尝试过两次重返泳池，水下的刺痛让她忍不住落泪，“妈妈，我想训练” 成了那段时间她反复念叨的心愿。她没有停下训练的节奏，不能下水，就严格控制饮食体重，咬牙完成全套陆上力量训练。7 月初刚痊愈便归队，她把落下的进度一点点补回来，训练日记里写满了技术复盘。

这份韧劲最终在赛场上完全释放。接力决赛中接棒时队伍落在第四，她步步紧追，硬生生把名次追到第一，看台上呐喊声此起彼伏，全场都为这场逆转沸腾。场边为她喝彩的，不仅有并肩训练的队友，还有同场竞技的对手、陌生教练与小运动员们，她凭实力赢得了现场所有人的认可。

泳池内外，成长为先

亮眼成绩的背后，是日常训练的系统打磨。腾浪游泳队采取“体育课普及+特长培养”的双轨模式。在日常训练中，教练组将水感、体能和技术分组细化；赛前，队员们要填写“个人目标卡”和“接力角色卡”，明确各自在团队中的位置；赛后复盘时，不仅看技术录像找短板，还要进行“学业补差”。外出参赛期间，队员们在白天高强度的比赛之余，晚上回到驻地还要兼顾文化课线上作业和每日的技术录像分析，努力做到参赛不停学、归校即衔接。

“冠军是节点，不是终点。” 教练高宇萌对队员们有着更长远的期待，“下一阶段，我们把技术再抠细一点，把弱点再补一补，把‘敢拼’和‘会拼’合到一起。” 在她看来，在腾浪游泳队，训练不只追求竞技成绩，同样看重孩子们意志品格的磨砺，教会队员如何面对胜负，学会坚持：“会游的孩子很多，能扛事的孩子少，咱们一起把人带出来，不只是把成绩带出来。”

    赛场的浪花已经平息，但对于这群腾浪少年来说，这不过是漫长训练周期里的一个节点。明天，当哨声再次在泳池边响起，他们又将跃入水中，向下一个终点游去。