3月18日上午，我校宿管中心举办了一场心理培训讲座。讲座主题为“做一名会幸福的教师”，由二年级心理老师徐可主讲。

“幸福”其实是一种能力，能否掌握这种能力，成为一名善于在日常生活中发现美的人，则直接决定了我们的“职业幸福感”。只有成为一名“会”幸福的教师，才能把自己的幸福传递给学生。本次培训旨在引导老师善于发现生活中的美和学生身上的闪光点，并通过鼓励和赞扬学生，使学生的优点得到“正强化”，从而使师生都能获得幸福感和成就感。

培训一开始，徐老师先向大家提出了几个问题，比如“我的工作能带给我幸福感么？如果是，体现在哪里？如果不是，我又为什么烦恼？”“你希望若干年后你的学生回想起你，会想起你什么？你希望他们如何评价你？”

随后，徐老师介绍了马斯洛的“需要层次理论”，即“生理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重需要和自我实现的需要”，并与大家互动，自己分别到达了第几层需要？再对照看看自己的学生有哪项需求没有满足？我们又能为他们做些什么？徐老师还介绍了“提升幸福感的七种方法”。1.每晚睡觉前回想今天做的让自己满意的三件事，并写下来；2.感恩拜访；3.突出个性优势练习；4.进行幸福冥想，释放积极情绪；5.建立亲密关系；6.学会宽恕；7.界限明确。

在讲座中，徐老师针对生活教师在日常生活中可能会遇到的问题和对策进行了具体的讲解，让老师们对如何成为一名会幸福也让学生体会到幸福的教师更加清晰、明确。徐老师还带领老师们进行了“正念进食”活动，内容是慢慢地体会用心吃一颗葡萄干的感觉，体会用心吃食物给自己带来的愉悦和幸福感。最后，老师们在歌曲《从前慢》的优美旋律中，意犹未尽地结束了本次讲座。

讲座后，老师们纷纷表示，今后要带着感受幸福的能力和觉知去面对自己、面对家人，先学会让自己幸福，然后“爱满则溢”惠泽自己的学生。

宿管中心全体生活教师参加了此次培训。

（宿管中心 徐可）