2月17日—2月21日初高中生早、晚餐食谱

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

小米粥

绿豆粥

紫米粥

八宝粥

红豆粥

盐水蛋

炒鸡蛋

蒸水蛋

葱花炒鸡蛋

煎鸡蛋

炸花生米

炝黄瓜条

菠菜粉丝

双色豆芽

土豆泥

炝圆白菜柿椒丝

什锦菜花

白干青笋丝

海带豆腐丝

葱油木耳

西红柿疙瘩汤

肉丝香菇青菜面

鸡蛋小面片

肉末菜粥

豆浆

猪肉大葱包子

春卷

面包圈

葱油面包

油条

吐司面包

虎皮蛋糕

火腿卷

肉笼

豆沙面包

葱花饼

鸡蛋饼

素包子

薄饼卷鸡蛋

夹菜烧饼

紫米发糕

馒头

胡萝卜发糕

馒头

馒头

八宝咸菜

北京辣丝

炒榨菜

玫瑰大头菜

辣萝卜条

晚餐

红烧牛肉土豆盖饭

什锦炒面

咖喱鸡盖饭

炒河粉

虾球西兰花

爱尔良烤翅

扬州小狮子头

炸鱼排

孜然肉粒

炸翅根

小炒香芹（辣、肉）

麻辣香锅（海鲜配菜）

肉丝土豆丝

肉丝金针菇配菜

肉末烧土豆丁

三鲜水蛋

肉片烧茄子

农家小炒肉（辣）

松仁玉米

西红柿炒鸡蛋

海带胡萝卜豆腐丝

烤肠

豆腐脑

尖椒炒豆皮

蚝油生菜

醋溜土豆丝

手撕圆白菜

蒜蓉芥蓝

香菇油菜

炝锅面

提子面包

香葱火腿蛋糕

披萨

蛋塔

蛋糊土司面包

打卤面

馅饼

蒸红薯

打卤面

粟米羹

小馄炖

馒头

西红柿疙瘩汤

馒头

馒头

馒头

米饭

馒头

米饭

米饭

绿豆粥

南瓜粥

山药粥

小米粥

菜粥